Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der tiefen Muskulatur, eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Atmung.

Aus physiotherapeutischer Sicht ist Pilates besonders interessant, weil es:

• die Körperwahrnehmung fördert,
• die tiefe stabilisierende Muskulatur trainiert,
• sich gut an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen lässt,
• und viele alltagsrelevante Bewegungsmuster verbessert.